Bildirimler
Tümünü temizle
Beslenme Bilimi (Diyet)
1
Gönderiler
1
Üyeler
0
Reactions
106
Görüntüleme
Konu başlatıcı 16/02/2026 11:28 pm
Dengeli beslenme; karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerin yeterli ve uygun oranlarda alınmasıdır.
Tek tip beslenme ya da aşırı kalori alımı; obezite, diyabet, kalp hastalıkları gibi pek çok sağlık sorununa yol açabilir.
Sağlıklı bir beslenme düzeninde:
- Sebze ve meyve tüketimi artırılmalı,
- Tam tahıllar tercih edilmeli,
- İşlenmiş gıdalar sınırlandırılmalı,
- Şeker ve tuz tüketimi azaltılmalıdır.
