Dosha Nedir?

Ayurveda’ya göre her bireyin doğuştan gelen bir enerji tipi vardır. Buna “dosha” denir.

Üç temel dosha bulunur:

• Vata (Hava + Eter): Hareket ve yaratıcılığı temsil eder. Düzensiz sindirim ve hızlı metabolizma görülebilir.
• Pitta (Ateş + Su): Dönüşüm ve metabolizma enerjisidir. Güçlü iştah ve sindirimle ilişkilidir.
• Kapha (Toprak + Su): Dayanıklılık ve stabiliteyi temsil eder. Yavaş metabolizma ve kilo almaya yatkınlık görülebilir.

Her bireyde bu üç enerji bulunur; ancak genellikle biri veya ikisi baskındır.
Ayurvedik beslenme, baskın doshaya uygun yiyeceklerin tercih edilmesini önerir.