Bildirimler
Tümünü temizle
Ayurvedik Beslenme
1
Gönderiler
1
Üyeler
0
Reactions
106
Görüntüleme
Konu başlatıcı 18/02/2026 2:35 pm
Doshalara Göre Beslenme Önerileri
Vata Tipi
- Ilık, nemli ve besleyici gıdalar tercih edilmelidir.
- Çorbalar, pişmiş sebzeler, sağlıklı yağlar uygundur.
- Soğuk, kuru ve çiğ gıdalar sınırlandırılmalıdır.
Pitta Tipi
- Serinletici ve hafif besinler önerilir.
- Yeşil sebzeler, tatlı meyveler uygundur.
- Aşırı baharatlı ve asitli gıdalardan kaçınılmalıdır.
Kapha Tipi
- Hafif, sıcak ve baharatlı yiyecekler tercih edilir.
- Kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler önerilir.
- Şekerli ve ağır yiyecekler sınırlandırılmalıdır.